Loann-Dlg Coach Sportif on Instagram: "À la ménopause, courir plus ne sculpte pas plus. Le tapis et le vélo elliptique font transpirer, mais ils ne redessinent pas la silhouette. Pour raffermir le ventre, les cuisses et les fesses, le corps a besoin de renforcement musculaire, pas d’épuisement. 👉 Les exercices dans la vidéo sont ceux que je privilégierais pour une silhouette plus ferme et plus dessinée après 40 ans. #remiseenforme #ventreplat #fitness"