Tomke | Krisen (kurz erklärt) on Instagram: "Das Zwei-Minuten-Fenster nutzt einen gut beschriebenen Effekt aus der Psychologie: Der größte Widerstand liegt oft vor dem Handlungsbeginn. Aufgaben werden im Kopf größer eingeschätzt, als sie im Tun sind. Ein klar begrenzter Zeitraum senkt diese Einstiegshürde. Zwei Minuten sind kurz genug, um überschaubar zu bleiben, und lang genug, um reale Handlung zu ermöglichen. Sichtbare Handlung erzeugt erlebte Wirksamkeit und reduziert Vermeidung. Darum geht

Miriam Reiz on Instagram: "Vermeidung entsteht nicht aus Kälte. Sie entsteht aus Anpassung. Wenn Nähe in der Kindheit unsicher war, lernt das Nervensystem: Allein sein ist sicherer als abhängig sein. Deshalb fühlt sich Nähe später bedrohlich an, nicht weil keine Gefühle da sind, sondern weil alte Überforderung aktiviert wird. Verstehen heißt nicht entschuldigen. Aber es bringt Tiefe statt Verurteilung. 👉 Folge @Miriam_Reiz_ für mehr Beziehungspsychologie, Bewusstsein & emotionale Klarheit. #bin

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