千百次的练习就为这一刻... #人类幼崽 #看一遍笑一遍 #露兮粑粑 #小小露兮 #内容启发搜索
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YouTube露兮粑粑
【越南屠夫案】他在网上找了六年，只为找到杀死自己的人。#阮春达案Nguyễn Xuân Đạt #谅山斩首案#段文生 Đoàn Văn Sáng#暗网#极端罪案 #OSINT报告
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【越南屠夫案】他在网上找了六年，只为找到杀死自己的人。#阮春达案N…
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YouTube黑白档案馆
这是鲁豫与吴越时隔四年后的再度深度对话，两人畅谈了近四小时，内容围绕吴越的生活日常、事业感悟以及情感态度等多个核心话题，展现了她荧幕之外真实且通透的一面
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YouTube她见.talk-乔
✈️湧入桃園機場的18萬美國人！😱高學歷的醫師、工程師、IT技術人員等，美國人選擇移居台灣的理由讓全美為之震驚🌊 | 外國反應 | 世界反應 | 海外反應
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✈️湧入桃園機場的18萬美國人！😱高學歷的醫師、工程師、IT技術人員等…
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YouTube海外的反應
生死时速！​ 三轮车被大货车“挂”着拖行，她一脚油门丝滑超车截停！#女司机勇救三轮车 #货车盲区 #道路救援 #见义勇为 #机智 #暖心救援 #交通安全 #为好心人点赞 #好人一生平安 #后怕
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生死时速！​ 三轮车被大货车“挂”着拖行，她一脚油门丝滑超车截停！#女司 …
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YouTube🔥风云夜话
まりげ (marige) on Instagram: "【 ニッポン移住者アワード 】 まりげです！！ ニッポン移住者アワードとは、 地方への移住によって理想的な暮らしを実現した人を表彰するコンテストです✨ 先日、最終選考会がポニーキャニオン本社で開催されました！ 結果は、4つの部門賞のひとつ 「ウェルビーイング賞」を受賞しました😊 ウェルビーイングは 「よく生きる」「充実した人生を送る」 といった意味合いだそうです🌱 審査員基準として 「本質的であるか」という言葉が出るたびに、 「私の生活って本質的…？」 「SNSに出してる部分だけ、キレイに取り繕ってるだけじゃない？」 なんて思ったりもしたんですが… よく考えたら、夫婦喧嘩や愚痴も普通に描いてましたね😂 そんな部分も含めて見守り、こうして絵日記を通して応援してくれる人がいることが本当に大きなパワーになっています。 いつもありがとうございます！！ 舞鶴市への移住10年目の節目に、 こんな素敵な機会をくださった市役所のみなさま、 台本やスライド作りなど一緒に伴走してくださった藤村さん、 そして主催者のみなさま、本当にありがとうご
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まりげ (marige) on Instagram: "【 ニッポン移住者アワード 】 まりげで …
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Instagrammarige333
重整評估｜Revel on Instagram: "✦ 為什麼你的「左手外旋」特別卡？ 因為我們天生不對稱。 左後側比較難吸氣、難擴張 → 空間小 右側一直幫忙 → 緊繃更明顯 最後就是肩胛沒空間、外旋卡住。 ✦ 用這個動作把後側打開 1️⃣ 仰躺、腳踩牆 90 度 2️⃣ 雙腳往下踩，雙腿之間夾物 → 腿後側啟動、骨盆後傾、肋骨對齊骨盆 呼吸方法： 吐氣 (嘴巴)：肋骨往骨盆靠近 吸氣 (鼻子)：吸至胸腔保持核心張力 熟悉後 → 重心放左腳 → 右腳慢慢伸直 這次把氣吸到重心同側後背部 左右各 6–8 下。 ✦ 做完會怎樣？ ✔ 背部擴張變大 ✔ 肩胛更能外旋 ✔ 肱骨自然帶動外旋 ✔ 外旋角度明顯改善 做完再測一次你的外旋，你會嚇到🔥 想了解更多健身知識嗎? 歡迎私訊重整評估預約上課! 撰文&剪輯 ｜ @menglin_0613 重整評估團隊： @a900243b @alexwu.666 @joneschou0624 @toughray.1121 @hsiang_11.08 @menglin_0613 #重整評估 #評估 #調整"
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重整評估｜Revel on Instagram: "✦ 為什麼你的「左手外旋」特別卡？ …
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Instagramrvel0520
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整顿一切糟粕文化，科比教你赛博永生【梗外之音06】
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