Michaela Krauss l Retreats • Onlineyoga on Instagram: "Während diese Haltung für viele ganz natürlich ist, fällt sie anderen extrem schwer. Die Fersen heben sich, der Rücken rundet sich, und bequem ist es auch nicht. Dabei ist die tiefe Hocke, auch bekannt als Yogi-Squat oder Malasana eine super wohltuende Position! ✨ Diese Übung: ✔️ verbessert die Beweglichkeit in Hüfte & Sprunggelenken ✔️ fördert eine gesunde Verdauung ✔️ entlastet den unteren Rücken ✔️ stärkt die Beinmuskulatur Ich mach sie t